Rondje Lingehof – Aflevering 29: Aerobics van OMOS

Aerobics is een efficiënte fysieke sport, die vaak op muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit, coördinatie en tact worden getraind. Aerobics is zeer populair bij de Arkelse vrouwen, een groep die het samen met Bartine als instructeur op de dinsdagavond van 19.30 tot 20.30 altijd reuze naar de zin heeft.

Aerobics wordt gedaan om:

  • fitheid te verbeteren
  • vetten en koolhydraten te verbranden
  • het lichaam te vormen
  • fysiek welzijn te versterken
  • fit te blijven

De gezellige aerobics lessen bestaan naast de warming-up uit ongeveer 45 minuten conditie oefeningen in allerlei combinaties. Ook wordt er soms gebruik gemaakt van steps. Tot slot wordt er op een matje oefeningen gedaan voor de buik, billen en benen. Je bent harte welkom tijdens onze lessen om een keer een proefles te volgen.


Rondje Lingehof is een serie van publicaties waarin we de vaste verenigingen van MFC De Lingehof eens extra in het zonnetje zetten. De originele publicatie zijn terug te lezen op de Facebookpagina van De Lingehof. Veel leesplezier!

Diane Cosijnsen – team MFC De Lingehof

Rondje Lingehof – Aflevering 28: Vrouwen Van Nu Hoogblokland

De dames hebben zo’n anderhalf jaar lang in de Lingehof gebivakkeerd, noodgedwongen, daar de sloop van De Hoeksteen een feit was.

We willen ze toch even in het zonnetje zetten, ook al zijn ze niet zo lang in de Lingehof geweest omdat het zo’n ontzettend gezellige groep vrouwen is, waar je heel graag gastvrouw/heer voor wil zijn, zo verschrikkelijk dankbaar voor alles wat je voor ze hebt gedaan. Een lust om deze groep in je gebouw te hebben.

Mei 2019 was de opening MFC den Hoek in Hoogblokland, het nieuwe gebouw, en zijn de dames weer terug gegaan naar hun eigen stek bij Marleen.

Gerrie de Braven en dames, bedankt voor jullie gezellige aanwezigheid


Rondje Lingehof is een serie van publicaties waarin we de vaste verenigingen van MFC De Lingehof eens extra in het zonnetje zetten. De originele publicatie zijn terug te lezen op de Facebookpagina van De Lingehof. Veel leesplezier!

Diane Cosijnsen – team MFC De Lingehof

Rondje Lingehof – Aflevering 27: CMV Jeugd van VIA

De CMV jeugd is de jongste, maar zeker de leukste trainingsgroep van volleybalvereniging VIA. Deze basisschooljeugd (5-12 jr) maakt op speelse wijze kennis met volleybal door middel van diverse balspel- en trainingsvormen. Er wordt in 3 leeftijdsgroepen getraind.

Tijdens de trainingen wordt er zeker veel gelachen maar ook zeker hard getraind. Je ziet dat er op deze leeftijd veel energie in de kinderen zit.
CMV 5 en 6 doen mee aan de wekelijkse, regionale competitie. Ze doen het hartstikke leuk en goed en zijn ook zo energiek tijdens de wedstrijden.

Voor de jongsten (CMV 1-4) is er ongeveer maandelijks een toernooi bij omliggende verenigingen. Zodra de kinderen er aan toe zijn, kunnen ze deelnemen aan zo’n toernooi. En dat is zeker leuk voor ze. Dan merken ze waar ze het voor doen. De kinderen hebben zo motivatie en enthousiasme op zo’n toernooi. Daar moet je als ouder gewoon bij zijn natuurlijk.

Dus, ben je tussen de 5 en 12 jaar oud en heb je zin om je skills te testen in de zaal? Je bent van harte welkom om sowieso 3x gratis mee te komen trainen o.l.v. de enthousiaste Anja en Joanne, de drijfveren achter de jeugd van VIA.

Zodra de Corona-maatregelen het weer toelaten, zijn we te vinden in MFC De Lingehof in Arkel, iedere woensdagmiddag van 17.00-18.15 uur, we zien je daar!!!!


Rondje Lingehof is een serie van publicaties waarin we de vaste verenigingen van MFC De Lingehof eens extra in het zonnetje zetten. De originele publicatie zijn terug te lezen op de Facebookpagina van De Lingehof. Veel leesplezier!

Diane Cosijnsen – team MFC De Lingehof

Rondje Lingehof – Aflevering 26: Blik op de Lingehof.

In deze special een reeks foto’s van het gebouw om een indruk te krijgen wat er zoal mogelijk is. Natuurlijk zijn de belangrijkste gasten de verenigingen, daarom voor elk van hen apart een aflevering. Maar in deze reeks foto’s willen we iedereen bekend maken met het gebouw, de zalen, de sportzalen maar ook de rouwkamer, waarvan gebruik gemaakt kan worden.


Rondje Lingehof is een serie van publicaties waarin we de vaste verenigingen van MFC De Lingehof eens extra in het zonnetje zetten. De originele publicatie zijn terug te lezen op de Facebookpagina van De Lingehof. Veel leesplezier!

Diane Cosijnsen – team MFC De Lingehof

Rondje Lingehof – Aflevering 26: Zaalvoetbal Stedoco en Peursum

Trouwe gebruikers van de sportzaal in de Lingehof zijn de zaalvoetballers van Stedoco en Peursum. 2 gezellige vriendenploegen die elke week zaalvoetballen, Stedoco op maandagavond van 19.30 uur tot 20.30 uur, Peursum op zaterdag van 17.30 uur tot 18.30 uur.

Zaalvoetbal is een zaalsport, een zaalvariant van het voetbal. De sport wordt ook wel futsal genoemd, een woord dat is afgeleid van de Spaanse woorden ‘fútbol’ (voetbal) en ‘sala’ (zaal). Futsal of zaalvoetbal wordt gespeeld in een sporthal en met een plofbal (een voetbal maat 4 die bijna niet stuitert).


Rondje Lingehof is een serie van publicaties waarin we de vaste verenigingen van MFC De Lingehof eens extra in het zonnetje zetten. De originele publicatie zijn terug te lezen op de Facebookpagina van De Lingehof. Veel leesplezier!

Diane Cosijnsen – team MFC De Lingehof